Римська парна

Вологість повітря у даній сауні сягає 100%. Температура повітря підтримується в межах 45-47 градусів

Залежно від вашого самопочуття, час знаходження в римській бані може доходити до 15-ти хвилин, а потім необхідно зробити перерву

Після парної необхідно зробити перерву мінімум 15 хвилин. Для відновлення водного балансу рекомендується випити склянку води, або натуральний чай з трав

ПРОТИПОКАЗАННЯ: вагітність, критичні дні, гострі вірусні захворювання дихальних шляхів, захворювання нирок, центральної нервової системи, шлунково-кишкового тракту, хронічні декомпенсовані захворювання з перевантаженням на серце, злоякісні пухлини та метастази, епілепсія, алергія на аромамасла, бронхіальна астма

Лазня з віниками

Вологість повітря у даній сауні сягає 40-60%. Температура повітря підтримується в межах 65-85 градусів

Залежно від вашого самопочуття, час знаходження в лазні може доходити до 20-ти хвилин, а потім необхідно зробити перерву

Після лазні необхідно зробити перерву мінімум 15 хвилин. Для відновлення водного балансу рекомендується випити склянку води, або натуральний чай з трав

Протипоказання до відвідування лазні з віниками включають серцеві захворювання, гіпертонію, гострі захворювання, вагітність, алкогольне або наркотичне сп'яніння, алергії на трави у вінках тощо. Рекомендується консультуватися з лікарем перед відвідуванням лазні.

Японська сауна

Вологість повітря у даній сауні сягає 5%. Температура повітря підтримується в межах 80-90 градусів

Залежно від вашого самопочуття, час знаходження в японській сауні може доходити до 10-ти хвилин, а потім необхідно зробити перерву

Після парної необхідно зробити перерву мінімум 15 хвилин. Для відновлення водного балансу рекомендується випити склянку води, або натуральний чай з трав

Протипоказання до сухої сауни включають серцеві проблеми, гіпертонію, гострі захворювання, вагітність, підвищену чутливість до високих температур, алергії, алкогольне або наркотичне сп'яніння. Рекомендується консультуватися з лікарем перед відвідуванням лазні.

Лавандова-інфрачервона сауна

У кабіні зазвичай температура повітря сягає 38-45 градусів. Тому тіло людини активно прогрівається зсередини, що дуже корисно для організму. Інфрачервоні промені є природними елементами, тому не варто боятися, що вони можуть бути шкідливими.

Час знаходження для оптимального результату - до 30 хвилин

Після парної рекомендується зробити відпочинок. Для відновлення водного балансу рекомендується вживати відвари з лікарських трав, зелений чай, сік або воду.

ПРОТИПОКАЗАННЯ: Злоякісні новоутворення, гіпертонічна хвороба 3 стадії, ішемічна хвороба серцяпорушення серцевого ритму, вузловий зоб, гіперфункція щитовидної залози

Сінна кімната

Сінна кімната є так званим корисним продовженням сауни. Тут можна і просто відпочити, і навіть поспати. Все це створює особливу атмосферу, яка сприяє розслабленню та відпочинку. Тут можна почитати, поспілкуватися або просто зануритися у власні думки наодинці, насолоджуючись видом з вікна та приємним ароматом сіна.

Щодо вашого питання про час перебування в сінній кімнаті, то він залежить від вашого індивідуального самопочуття та стану здоров’я. Загалом, рекомендується не перебувати в сінній кімнаті довше 10-15 хвилин за раз, а також робити перерви між сеансами для охолодження та відновлення організму.

Ви можете повторити сеанс 2-3 рази, але не частіше ніж раз на тиждень. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, запаморочення, слабкість, задишку, біль у серці або інші негативні симптоми, ви повинні негайно припинити сеанс і звернутися до лікаря.

ПРОТИПОКАЗАННЯ: алергія на сіно або його компоненти, гострі запальні або інфекційні захворювання, серцево-судинні захворювання, онкологічні захворювання, цукровий діабет, епілепсія, туберкульоз, вагітність або менструація

Соляна кімната

Під час перебування в кімнаті мікрочастинки солі проникають у найвіддаленіші відділи бронхіального дерева, осідають на шкірі. Вони чинять імуномодулюючу, бронходренажну, протизапальну дії. Сіль також має виражений позитивний вплив і на шкіру. Пригадайте, як покращується її стан після перебування на морських курортах.

Для отримання ефекту спеціалісти рекомендують пройти 10–15 сеансів тривалістю 40–50 хвилин кожен.

Час відпочинку залежить від вашого індивідуального самопочуття та стану здоров’я. Загалом, рекомендується не робити важкої фізичної роботи або спорту протягом 2-3 годин після сеансу в соляній кімнаті, а також уникати перепадів температури, особливо холоду та вітру.

ПРОТИПОКАЗАННЯ: це страх замкненого простору, гострі періоди хвороб, захворювання нирок, інтоксикація організму, підвищена температура тіла, туберкульоз, кровохаркання, хронічна серцева недостатність, злоякісні пухлини або підозра на їх наявність, деякі системні захворювання

Хромотерапія - ароматерапія

Ефірні олії — це не просто речовини, які мають приємний запах, а БАС із широким спектром дії на організм людини. Використання ефірних олій зумовлено їх високою біологічною активністю: їх компоненти очищають дихальні шляхи, посилюють кровообіг, активують діяльність ендокринних залоз, стимулюють захисні функції організму, а також тонізують, розслабляють.

Час знаходження залежать від індивідуальних особливостей організму, стану здоров’я, мети лікування, виду та інтенсивності кольору чи запаху, способу застосування та інших факторів. Загалом, рекомендується не перебувати під впливом кольору чи запаху довше 15-20 хвилин за раз

Слід робити перерви між сеансами не менше 10-15 хвилин, повторювати сеанси не частіше ніж раз на день або кілька разів на тиждень.

ПРОТИПОКАЗАННЯ: вагітність та годування груддю, епілепсія та інші нервові захворювання,фотосенсибілізація та інші шкірні захворювання, алергія та індивідуальна непереносимість,гострі запальні та інфекційні процеси, онкологічні захворювання, серцево-судинні захворювання,цукровий діабет, туберкульоз, гормональні розлади

Хамам

Температура у хамамі становить 28-38 градусів, вологість повітря 30-40%.

У хамам проводяться ритуали для тіла: обгортання, масаж, пілінг, зволоження тощо

Перед відвідуванням таких процедур рекомендується прийняти душ та розігріти тіло в фітобочці або саунах.

ПРОТИПОКАЗАННЯ: Немає